Depresyon Hakkında Pek Çok Kişinin Yanlış Bildiği 7 Şey

Depresyon, birçok insanın doğru anladığı bir şey değil. Sizin hissettikleriniz başkasının hissettiklerin çok daha farklı olabilir. Birçok insan depresyonu sadece üzgün hissetmek ya da uzun bir süre inişli çıkışlı bir ruh haline sahip olmak olarak görebilir. Ancak depresyon bundan çok daha fazlasıdır. Depresyon, hayal edebileceğinizden daha fazla insanı etkileyen ve bazen fiziksel semptomlara neden olabilen ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Depresyonu bazen fiziksel hastalıklar da tetikleyebilir. İnsanlar tarafından genel olarak ciddiye alınmayan depresyon etkilediği kişiyi intihara sürükleyebilir. Bu nedenle mutlaka ciddiye alınmalı ve tedavi edilmelidir. Nitekim bazı insanların depresyon hakkında inandığı gerçek dışı bilgiler bulunuyor. İşte depresyon hakkında pek çok kişinin inandığı gerçek dışı 7 mit.

1. Depresyon sadece ‘gerçekten üzgün’ hissettiriyor

Depresyon, sadece üzülmekten çok daha fazlasıdır. Elbette, depresyon yaşayan bazı insanlar üzülür ancak çoğu üzüntünün yanı sıra umutsuzluk, değersizlik gibi hislerle de boğuşur. Depresyon ile çevreye karşı ilgisizlik durumu kimsenin kelimelerle kolay açıklayabileceği bir durum değildir. Depresyondaki insanlar yalnızca üzgün hissetmez, onlar pek çok duyguyla aynı anda mücadele eder.

2. Depresyonun üstesinden gelebilirsiniz

Depresyonu yaşamamış insanlar bunun bir insanın üstesinden gelebileceği bir şey olduğunu düşünebilirler ancak depresyon bundan daha derindir. Depresyon insan yaşamı olumsuz etkiler. Bu durum ağırlaştığında kişi kendi başına bundan kurtulamaz ve mutlaka bir uzmandan destek alması gerekir. Depresyonu olan kişilerin yardıma ve zamana ihtiyacı vardır. Eğer depresyonda olduğunuzu hissediyorsanız bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin. Unutmayın ki asla yalnız değilsiniz.

3. Eğer iyi düşünürseniz bunu aşabilirsiniz

Maalesef depresyondan bu şekilde çıkmak mümkün değil. Siz kendinizi iyiye odakladığınızda ruh haliniz kısa süreli değişim gösterebilir. Ancak depresyon uzun vadeli bir süreçtir. Depresyondaki kişi tümüyle bundan çıkmak istese ve çabalasa da çıkamayabilir. Bazen gerçekten ilaç tedavisi gerekebilir ve depresyonla mücadele etmek kolay değildir. Sadece yardım istemek bile göz ardı edilmemesi gereken büyük bir başarıdır.

4. Hepsi kafanızda

Hayır değil. Depresyon psikolojik bir hastalıktır ama aynı zamanda biyolojik bir bozukluktur. İnsanları fiziksel bir şekilde etkileyebilir. Duygudurumdaki bozukluk, yeme bozukluklarını da beraberinde getirebilir, bu durum ise kişinin sindirim sistemini etkiler. Öte yandan depresyondaki kişilerin çok ciddi fiziksel acılar çektiği de yapılan araştırmalarda görülmüştür.

5. Depresyonunun arkasında her zaman bir sebep vardır

Depresyonla ilgili pek çok kişinin yanlış bildiği şeylerden biri de depresyonun ardında hep bir neden olduğu. Bu doğru değil, depresyonun her zaman bir sebebi olmayabilir. Elbette, insanlar bazen sevdiklerini kaybettiklerinde, eşlerinden ya da sevgililerinden ayrıldıklarında, büyük bir problem yaşadıklarında depresyona girebilirler. Ancak bu her zaman olmaz. Bazen insanlar hiçbir neden yokken depresyona girer.

6. Hepimiz bazen depresyona gireriz

Aslında hayır. Tabii, hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz ve hepimiz bazen üzüntü yaşıyoruz ama bu hepimizin depresyona gireceği anlamına gelmiyor. Ya da yaşanan her üzüntü depresyon değil. İnsanların hayatlarında zaman zaman iniş ve çıkışlar yaşanabilir. Bazen hiçbir şey yapmak istemeyebilirsiniz, kendinizi yorgun ve üzgün hissedersiniz ancak bu depresyonda olduğunuz anlamına gelmez. Zaman zaman hepimizin ruh hali değişkenlik gösterebiliyor. Bu nedenle de depresyondaki birine “ben de yaşadım, kendim atlattım” demek aslında doğru bir davranış değildir. Bunu yapmak yerine onu bir uzmandan destek alması için teşvik edebilirsiniz.

7. Yataktan kalkabiliyorsanız nihayet üstünden depresyondan çıkmışsınız demektir

Depresyondaki birinin bir gün kendini iyi hissetmesi onun depresyondan çıktığı anlamına gelmez.Depresyondaki insanların da iyi günleri ve kötü günleri vardır. Kesin bir kanıya varmak için bu yeterli bir görüş değildir. Eğer depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Depresyonla ilgili daha fazla bilgi edinmek ve bir uzmana ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz. Unutmayın ki, yardım almak utanılacak bir şey değildir.

Kaynak: 1